malkin ki malish Fundamentals Explained
malkin ki malish Fundamentals Explained
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मालिश से मांसपेशियों में तनाव भी कम होता है और दर्द एवं दांत निकलने पर होने वाली दिक्कतों से भी राहत मिलती है। जिन बच्चों को जन्म नौ महीने से पहले हो जाता है, उनका भी मालिश से अच्छा विकास होने में मदद मिल सकती है।
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इसके बाद आप अपने लिंग को अपने हाथों में पकड़ें और हाथ को ऊपर-नीचे करें। ऐसा आप कुछ समय तक करें। इस समय आप उत्तेजित हो सकते हैं, लेकिन आपको मास्टरबेशन नहीं करना है। अगर आप मास्टरबेशन करेंगे तो मालिश का कोई फायदा नहीं होगा। इसलिए इस बात का ध्यान आप जरूर रखें।
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एक अध्ययन से पता चला है कि मालिश से बच्चे को जो स्पर्श महसूस होता है वह स्पर्श की भावना बच्चे के मानसिक और सामाजिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इसके अलावा मालिश से माता-पिता के साथ बच्चे के रिश्ता मजबूत बनते हैं।
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हेड मसाज आप खुद कर सकते हैं या किसी और से करवा सकते हैं। आम तौर से किसी और से हेड मसाज करवाना ज्यादा फायदेमंद होता check here है क्योंकि खुद ठीक से मसाज कर पाना आसान नहीं है। हेड मसाज करने के लिए कई तकनीक इस्तेमाल होती हैं, जो एक पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट ही इसे अच्छे से कर सकता है। हेड मसाज आप लेटकर या बैठकर करवा सकते हैं। यह आप पर निर्भर करता है।
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कमरे का तापमान शरीर के तापमान के अनुसार ही रखें। यह सुनिश्चित करें कि सर्दियों के समय कमरा गर्म और गर्मियों के समय कमरा ठंडा हो। इसके अलावा कमरे में ताजा हवा भी आनी चाहिए। मालिश के समय शिशु जल्द गर्मी महसूस करते हैं और परेशान हो जाते हैं।
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गठान बड़ी सी गोल आकार में टाइट सी होती है और यह त्वचा के नीचे छोटे से मटर के दाने की तरह महसूस होती है। कोशिश करें की गठान के ऊपर की तरफ पहुंचे नहीं तो वो आपके अंगुलियों से खिसक जाएगी।
मालिश आपके और बच्चे के बीच अच्छा रिश्ता बनाने व बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। बच्चे की नियमित मालिश करें और इससे संबंधित कोई शंका हो तो आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं।
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